Du hälsas välkommen till ännu en Skön Söndag! Den 23 februari med tema välmående och vår mentala hälsa och lycka.

Första delen av Sköna Söndag, ledd av vår wellness-expert Annette Lefterow, bjuder in dig att uppleva en härlig wellnessritual, som du kan göra hemma. Du får prova meditation, avslappnande övningar och egenmassage för ansikte, huvud och nacke, samt wellnessövningar för att skapa balans och välbefinnande. Annette delar sina reflektioner kring wellness som en livsstil för egenvård, och ger effektiva verktyg för att minska stress, öka energi och förbättra sömnen.

Annette är aktuell med sin nya bok 'Stressfri'. Alla som bokar denna Sköna Söndag online får en exklusiv rabatt på boken!

I sändningens andra del bjuder Alexandra in till möten med spännande gäster. Varje skön söndag kommer ha ett eget tema. Denna söndags gäster är Gabriella Svanberg och Åke Pålshammar.

Hur blir vi egentligen lyckliga?

Vad är det som verkligen gör oss lyckliga? Hur kan vi hålla vår hjärna stimulerad, välmående och hållbar i en värld som ständigt förändras? Neuropsykolog Gabriella Svanberg och psykolog Åke Pålshammar bjuder in till en tankeväckande föreläsning där vetenskap möter livserfarenhet.

Tillsammans utforskar de hjärnans hemligheter bakom lycka och välbefinnande. Du får med dig insikter om hur du kan skapa en mer hållbar vardag för både kropp och själ – oavsett om du söker inspiration för ditt privatliv eller arbetsliv.

Det blir en söndag fylld av kunskap och konkreta tips för ett mentalt mer hälsosammare och lyckligare liv!

Vi ses online – det här vill du inte missa!